로크펠러 가족이 100세까지 사는 이유는 무엇인가

로크펠러 가족은 석유, 은행, 수십억 달러의 재산뿐만 아니라, 세대를 초월하는 놀라운 장수의 예시입니다. 성취자 조hn D. 로크펠러는 97세로 살았고, 그의 조카 대비드 로크펠러는 101세로 살았으며, 가족의 다른 구성원들도 80세와 90세를 넘어섰습니다. 단순히 '운이 좋았다'는 것만으로는 설명할 수 없습니다. 로크펠러 가족의 장수는 오랜 세월 동안 지켜온 엄격한 생활 방식, 신중한 식단, 최고의 의료 접근 및 특별한 세계관에 있습니다. 요인을 차례대로 설명해 보겠습니다.

시간대로된 생활 방식 - 조hn 로크펠러의 비결

로크펠러 성취자는 19세기 말부터 장수의 주요 요인을 발견했습니다. 조hn 로크펠러가 죽은 후 1937년 The New York Times는 그의 생활 방식에 대한 상세한 분석을发表了. 의사들은 그가 97세로 사는 주요 원인으로 '정확한 시간대로된 습관'을 지적했습니다. 조hn 로크펠러의 하루는 분초도 흘리지 않고 계획되었습니다: 오전 7시에 일어나고 오후 9시에 잠들었습니다. 식사는 일정한 시간에 일정한 양으로 이루어졌습니다. 휴식과 여가도 일정한 시간에 예약되었습니다.

비상적인 결정 없이, 예측 가능하고 안정적인 리듬을 유지하여 에너지를 절약하고 스트레스를 피할 수 있었습니다. 이 пед안티시즌은 모든 것에 적용되었습니다. 걸음 수, 차량에서 보내는 시간 등 모든 것을 고려했습니다. 로크펠러 가족 집에는 노인男主인 주인을 위한 엘리베이터를 설치하여 계단을 오르는 노력을 절약했습니다.

농장에서 온 식단: 75% 채소와 모든 제품에 대한 통제

조hn 로크펠러는 세계 최초로 개인 맞춤형 식단을 도입했습니다. 그의 식단은 3분의 4가 채소로 구성되었습니다. 그러나 어떤 채소든지는 아니었습니다. 뉴저지, 플로리다, 타리타운 저택에서 자신의 테라스에서 자라는 채소였습니다. 백만장자가 집을 옮겼을 때, 그와 함께 새싹과 다른 채소가 트럭에 실려갔습니다. 육수와 국물은 로크펠러의 개인 농장에서 자란 양고기로 만들었습니다. 우유도 '자신의' 우유였습니다. 소의 건강을 관리하는 의사가 있었습니다.

최후의 시기에는 특별한 발효유를 많이 마셨습니다. 의사들은 그에게 칼로리와 비타민 균형을 철저히 계산했습니다. 이 식단은 중년기에 체중을 유지하고 비타민 결핍을 피하는 데 도움이 되었습니다.

물리적 활동에 대한 조심스러운 접근

로크펠러 장로는 골프를 좋아하지만, 점차 의사들이 그를 제한하면서 더 쉬운 운동으로 대체했습니다. 고령이 되면서 그는 특별히 설계된 차량에서 30분 동안 여행을 했습니다. 이 차는 반으로 열려 있고 반으로 닫혀 있으며, 가열되었습니다. 옷을 입고 따뜻하게 해주는 옷을 입고, 떨림을 차단하는 종이 벨트를 입고, 매일 30분 동안 나갔습니다. 이것도 지쳐지면 보좌자가 그를 손으로 들고, 이동 차량을 사용하여 더 많은 칼로리를 소모하지 않도록 했습니다. 그의 하루는 에너지를 보존하는 데 중점을 두었습니다.

1억 달러의 의료

로크펠러 가족은 항상 최고의 의사와 최첨단 방법에 접근할 수 있었습니다. 그들의 저택에는 소규모 병원이 있었으며, 기본 대사량을 측정하는 장치, 플루오로스코퍼, 산소 탱크가 있었습니다. 여행을 가면 산소 탱크를 가져갔습니다. 건강 상태를 관리하는 여러 의사들이 정기적으로 통화하여 지표를 확인하고 식단이나 약물을 조정했습니다. 조hn 로크펠러의 조카 대비드는 6번의 심장 이식을 받았습니다. 첫 번째 이식은 61세 때 중상후로, 마지막 이식은 99세 때였습니다. 각 번의 이식은 그에게 몇 년 더 생명을 주었고, 그는 '재생'을 느꼈습니다. 그는 심장 외에도 신장도 이식받았습니다.

장수의 심리학: 스트레스 없음

모든 로크펠러 가족은 적절한 시기에 업무를 떠났습니다. 조hn 로크펠러는 의사들이 그의 건강이 악화되고 있다고 경고한 58세 때 Standard Oil의 관리를 떠났습니다. 그는 돈을 추구하는 경쟁에서 벗어나 꽃꽂이와 골프를 즐기며, 돈에서 즐거움으로 주목을 돌렸습니다. 대비드 로크펠러는 Chase Manhattan Bank의 회장을 66세 때 떠났습니다. 그는 나머지 생을 인도주의, 여행, 취미에 헌신했습니다. 예를 들어, 그는 40,000마리의 나비를 모은 세계에서 가장 큰 나비 모음을 가지고 있습니다.

대비드는 그의 장수의 비결로 '생명에 대한 사랑, 간단한 것들, 아이들과의 놀이, 친구들과의 시간'을 언급했습니다. 그는 나이에 집중하지 않았고, 활발히 여행했으며, 세상에 대한 호기심을 유지했습니다. 조hn 로크펠러는 장수의 비결에 대해 항상 미소를 지으며 답했습니다: "저는 일찍 잠들고 많이 웃습니다." 그는 휴식이 잃어버린 시간이 아니라, 깨어있는 시간에 더 많은 일을 할 수 있도록 도와준다고 덧붙였습니다.

유전학, 돈, 인성?

모든 생활 방식과 수술에도 불구하고, 유전성을 무시할 수 없습니다. 조hn 로크펠러의 아버지는 86세로 살았습니다. 그러나 19세기 후반에도 매우 많은 것입니다. 그러나 전문가들은 100년의 삶은 유전자만으로 설명할 수 없다고 강조합니다. 로크펠러 가족의 경우, 엄격한 지배, 최고의 의료 접근, 재정적 능력을 통해 기후를 바꿀 수 있는 것, 유기농 제품을 먹을 수 있는 것, 여러 기관 이식을 할 수 있는 것 등이 복합적으로 작용했습니다. 그러나 가족 구성원들은 긍정적인 생명관과 적절한 시기에 '속도를 줄이는' 능력을 결정적인 역할을 할 것이라고 주장합니다. 대비드 로크펠러, 100세를 살았지만, 항상 같은 답변을 했습니다: "저는 단순히 무엇을 좋아하는 것을 사랑하고 휴식을 잊지 마세요."

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