자부심과 고집. 첫눈에 보면 동의어처럼 보이지만, 그들 사이에는 큰渊渦이 있습니다. 건강한 자부심은 자신의 가치를 느끼는 감정, 다른 사람들을 괴롭히지 않고 자신을 존중하는 것입니다. 고집은 주변 사람들에게 경멸을 가르치고, 자신이 우수하다는 확신을 가지는 것입니다. 하나는 자신을 자랑스럽게 만들고, 다른 하나는 파괴합니다. 이 기사에서 우리는 그 경계선이 어디에 있는지, 왜 고집스러운 사람들은 불행하며, 자부심과 고집을 어떻게 구분할 수 있는지를 분석할 것입니다.

자부심이 무엇인가

자부심은 여러 가지가 있습니다. "나는 자식이나 자랑스럽다"는 것은 다른 사람의 성취에 대해 기쁘다는 것입니다. "나는 자신의 일에 자부심을 느낀다"는 것은 자신의 노력의 결과에 대한 만족감입니다. "건강한 자부심"은 적절한 자기 평가, 자신의 강점을 알고 있는 것입니다. 이런 자부심은 다른 사람의 성취를 주목하고, 자신의 실수를 인정하는 데 방해가 되지 않습니다. 이는 안정성을 주며, 비판에 의해 무너지지 않지만, 자신을 부리지 않습니다. 심리학자들은 이를 "self-esteem"으로, 나르시시즘과 대조적으로 부릅니다. 자부심은 외부에서 지속적인 영양을 받지 않아도 되는 내부의 축입니다.

고집이 무엇인가

고집은 방어적인 마스크입니다. 그 뒤에는 자신의 가치가 낮다는 인식, 거절당할 두려움, 불확실성이 자주 숨겨져 있습니다. 고집스러운 사람은 항상 다른 사람들과 비교하고, 자신을 높이기 위해 이유를 찾습니다. 그는 다른 사람의 성취를 부정하고, 다른 사람들에게 진정으로 기쁘지 않으며, 자신만이 독특하다고 생각합니다. 그의 좋아하는 말은 "이게 너무 쉬운 것 같다", "이를 이해할 수 없다", "나는 네 도움이 필요하지 않다"입니다. 고집은 사람들을 멀리하고 관계를 파괴하며, 경력을 방해합니다. 그러나 고집스러운 사람은 자신의 행동을 주목하지 않거나, 그것을 정상으로 생각합니다.

행동의 차이

자부심 있는 사람: 대화 상대를 듣고, 중간에 말을 태우지 않습니다. 답을 몰라도 인정할 수 있습니다. 다른 사람의 의견을 존중합니다. 동의하지 않더라도. 자신을 자랑하지 않습니다. 칭찬을 자부심 있게 받습니다. 고집스러운 사람: 중간에 말을 태우고, 부정적이며 ("이건 모두 헛소리다"), 듣지 않고, 자신의 순서를 기다립니다. 관계, 돈, 지혜를 자랑합니다. 비판을 받지 못하게 하고, 즉시 공격으로 넘어갑니다. 칭찬을 당연시합니다 ("나는 신인이야"). 식탁에서 사라진 사람들에 대해 논의하고, 서비스원을 괴롭힐 수 있습니다. 이 행동은 그를 드러냅니다.

고집의 원인

고집은 어디에서 와서일까? 종종 어린 시절에서 시작됩니다. 아이는 너무 많이 칭찬을 받았다면 "특별하다"고 말하고, "다른 사람보다 나은"이라고 생각하게 만들었거나, 반대로 모욕을 받았다면 자신이 우수함을 통해 통증을 느끼지 않기 위해 방어막을 만들었습니다. 두 번째는 중요한 성인(예를 들어, 지배적인 아버지)을 모델로 한 것입니다. 세 번째는 학교에서의 괴롭힘에 대한 방어 반응: "나는 너보다 나은, 나는 완전히 나은". 고집은 나르시시즘 성격 장애의 증상일 수 있지만, 최근의 성공에 대한 반응(별의 별 병병)으로 인한 일시적이기도 합니다.

고집의 결과

고집스러운 사람은 친구를 잃습니다 — 그와 함께할 사람이 없습니다. 업무에서는 하급자와 동료가 그를 좋아하지 않고, 존경하지 않습니다. 그와 함께 가정을 짓기 어렵습니다. 파트너는 자신을 부정적으로 느끼고, 빨리 지쳐갑니다. 고집스러운 부모의 자식들은 낮은 자기 평가를 가지거나, 자신도 고집스러워질 수 있습니다. 장기적으로 고집은 고독으로 이어질 수 있습니다. 연구에 따르면, 고집스러운 사람들은 더 약한 사회적 연결을 가지고, 우울증을 더 자주 겪습니다.

건강한 자부심과 고집을 구분하는 방법

자부심은 "나는 좋지만, 다른 사람들도 좋다"고 말합니다. 고집은 "나는 모두 이상하다, 나머지는 쓰레기다"고 말합니다. 자부심은 "나는 잘못했다"고 말할 수 있지만, 고집은 잘못을 인정하지 않습니다. 자부심 있는 사람은 다른 사람의 성취를 기쁘게 생각합니다; 고집스러운 사람은 질투합니다. 자부심은 실제 성취에 기반을 둡니다; 고집은 과장된 자기 인식에 기반을 둡니다. 자부심은 지속적인 확인이 필요하지 않습니다; 고집은 칭찬이 마약처럼 필요합니다. 간단한 테스트: 경쟁에서 패배했다고 생각해보세요. 자부심 있는 사람은 승자에게 손을 꽉 잡습니다. 고집스러운 사람은 변명을 찾습니다.

고집을 버리는 방법

첫 번째 단계는 문제를 인정하는 것입니다. 주변 사람들이 멀리하고, 자주 "별의 별 병병"으로 비판받는다면, 그건 아마 당신의 문제일 수 있습니다. 두 번째는 가까운 사람들에게 피드백을 요청하는 것입니다. 불쾌한 말을 듣을 준비가 되어 있어야 합니다. 세 번째는 감사의 연습입니다. 매일 세 가지 다른 사람들에게 감사하는 것을 기록합니다. 네 번째는 평등한 관계의 연습: 어떤 대화에서도 더 많이 듣고, 더 많이 말하는 것을 노력합니다. 다섯 번째는 치료 그룹(고집이 깊이 뿌리내린 경우).

파괴적인 자부심

중요한 것은, 때로는 건강한 자부심이 자신을 통제하지 않으면 고집으로 변할 수 있다는 것입니다. 성공은 머리를 회전시킵니다. 파도는 그가 많은 것을 이룬 사람들이 고집스러워지는 것을 위협합니다. 따라서 지혜로운 사람들은 자비를 기르는 것을 좋아합니다. 자비는 자신의 한계를 알고, 다른 사람들로부터 배우는 능력을 의미합니다. 이는 자부심을 안정적이게 만들고, 그것을 독으로 변하지 않도록 합니다.

자부심과 고집은 얇은 경계를 나눕니다. 넘어가기 쉽지만, 돌아가기는 어렵습니다. 자신을 관찰하고, 기억하세요: 자신을 다른 사람들보다 높게 여기는 사람은 실제로는 모두보다 낮게 서 있다는 것을 — 고독 속에.

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