국제 티안

증발, 비닥, 더운 돌, 얼음의 공부. 티안은 단순한 씻기가 아니라 의식, 철학, 모든 병의 약입니다. 국제 티안의 날은 13 월(비공식적이지만 대규모로)에 기념됩니다. 이 날, 전 세계의 증발 사랑자들은 티안 절차의 이점을 기억하고, 레시피를 공유하며, 일부는 겨울 후에 파티 시즌을 열기도 합니다. 티안은 민족을 연결합니다: 러시아어, 핀란드어 사우나, 터키어 하망, 일본어 세또 — 각자의 전통이 있지만 의미는 동일합니다: 몸과 영혼을 정화하는 것입니다.

기념일의 역사

국제 티안의 날을 기념하는 것을 2010 년대에 핀란드가 제안했습니다. 이 아이디어는 러시아, 에스토니아, 라트비아에 의해 지지되었습니다. 기념일은 여름 태양력 돌기에 맞춰진 것은 아닙니다. 6 월 13 일 — 핀란드에서 진정한 여름이 시작되는 날입니다. 러시아에서는 2015 년부터 이 기념일이 인기가 있습니다. 2026 년에는 토요일에 맞춰져 있어 티안에 가는 것에 완벽합니다.

러시아어 티안: 더운 열과 증발

러시아어 티안은 높은 습도(70%까지)와 온도(60-80°C)를 가집니다. 증발은 돌쇠에서 물을 뿌리는 것으로 제공됩니다. 비닥: 벚나무(마사지), 소나무(피부), 에칸실(호흡). 전통: 먼저 증발하고, 그 다음에 공부에 뛰어들거나 얼음물로 씻습니다. 그런 다음, 약초차를 마십니다. 러시아어 티안은 관절, 피부, 신경을 치료합니다.

핀란드 사우나: 건조한 열

핀란드 사우나는 습도가 낮은 공기(10-20% 습도)와 80-100°C의 온도입니다. 비닥은 사용되지 않지만 사용할 수 있습니다. 사우나에서는 소음을 내지 않을 수 없습니다. 이는 명상의 장소입니다. 그런 다음, 수영장이나 호수에 뛰어들습니다. 핀란드인들은 사우나가 스트레스를 해소하고 삶을 연장한다고 믿습니다.

터키어 하망: 부드럽고 습한

하망은 마armor 바닥과 지붕으로 이루어진 증발실로, 습도 100%, 온도 40-50°C입니다. 몸을 증발시키고, 그 다음에 비닥으로 마사지합니다. 하망은 더 많은 스파 절차보다는 극단적인 증발이 아닙니다. 이슬람 국가에서 널리 퍼져 있습니다.

일본어 세또와 온센

세또는 일본의 공용 티안으로, 앉아서 목욕을 하며 배수대를 사용합니다. 물은 뜨겁지만 증발실은 필수적이지 않습니다. 온센은 히터 소스로, 종종 개방된 공간에 있습니다. 일본인들은 온센이 병을 치료한다고 믿습니다.

국제 티안을 어떻게 기념하는지

티안이나 사우나에 가십시오(친구들과 함께 가는 것이 좋습니다). 비닥(벚나무, 소나무)을 준비하십시오. 약초차(민트, 씨름, 체르케미)를 만들어 보세요. 머리를 덮는 것을 잊지 마십시오(头来 덮는 것을 잊지 마십시오). 알코올을 마시지 마십시오! 오르가락, 메르스, 물만. 티안 후에는 상대적인 샤워나 눈(있으면)을 사용합니다. 「티안 피크닉」을 꾸미세요: 자연 속, 샘바로.

이점과 금기 사항

티안은 혈류를 개선하고 독소를 배출하며 근육 긴장을 해소하고, 감기(초기 단계)를 치료하고, 혈압을 정상화합니다(저혈압자). 금기 사항: 심장혈관 질환(고혈압, 이상성), 급성 감염, 경련, 임신(초기 임신). 방문 전에 의사와 상담하세요.

티안 문화

러시아어 티안은 신화(바바야가 증발), 영화(국제적인 사냥의 특징), 노래(그룹 럭 «러브»의 「농장」)의 인물입니다. 핀란드에서는 사우나가 모든 집에 있습니다. 일본에서는 세또를 애니메이션에 그립니다. 티안은 민족에 관계없이 연결합니다.

6 월 13 일은 겨울의 우울함과 더러움을 몸에서 내쳐내는 좋은 날입니다. 증발, 비닥, 상대적인 절차를 두려워하지 마십시오. 신중하게 증발하면 건강이 감사할 것입니다.

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