행복은 단순한 감정이 아니다. '하하'와도, '금요일이네, 좋다'와도 아니다. 이는 깊은 심리 상태로, 환경에 의존하지 않는다. 모든 것을 잃을 수 있다 - 건강, 돈, 친구들 - 그리고 그럼에도 행복을 잃지 않을 수 있다. 그리고 비lla와 요트를 가지고 있을 수도 있지만, 내면에서 타격을 받을 수도 있다. 행복이 정신적 상태로서 무엇인가요, 그리고 단순한 기쁨과는 어떻게 다른가요? 이를 분석해 보자.

기쁨 vs 행복

기쁨은 외부에서 온다: 맛있는 음식, 성, 로또 당첨. 그것은 빨리 지나가고, 반복을 원하는 갈증을 남긴다. 그러나 행복은 내면의 원천이다. 이는 완전성과 세계와의 연결된 상태로, 자극이 필요하지 않다. 공허한 방에 앉아서도 행복할 수 있다. 정신적 행복은 사건에 의존하지 않는다. 그것은 기초다. 그것은 사기도, 훔치지도, 벌어들일 수 없다. 그것은 단지 관행과 인식을 통해 얻을 수 있다. 모든 전통의 지혜자들은 말한다: 행복은 우리의 진정한 nature이며, 단지 우리가 잊었을 뿐이다.

왜 우리가 행복을 잃는가

원인은 마음과 몸과의 동일성에 대한 인식이다. 우리는 생각한다: '저는 제 생각이고, 제 성취가고, 제 몸이다'. 무엇이 잘못되었을 때, 우리는 고통스럽다. 우리는 항상 자신을 다른 사람들과 비교하고, 질투하고, 두려워한다. 우리는 과거(모욕)이나 미래(불안)에 살아 있다. 행복은 이 소음에 잠기고 있다. 행복의 손실은 형벌이 아니라 불의심의 결과다. 우리는 여기와 지금을 사는 것을 잊었다. 우리는 단순함에서 아름다움을 볼 수 없게 되었다.

행복을 정신적 상태로 길러지는 방법

첫 번째 단계는 감사의 관행이다. 매일 밤 세 가지 일을 기록해 두세요. 어렵던 날이었더라도, 살아 있다고 고마워하거나, 햇살이 비추고 있다고 고마워하거나, 누군가가 미소를 지켰다고 고마워하도록 하세요. 두 번째 단계는 명상이다. 숨을 지켜보는 것은 마음을 휴식시키고, 소음을 제거하고, 행복이 자연스럽게 나타난다. 세 번째 단계는 봉사다. 다른 사람을 도와주는 것은 자기 중심주의에서 벗어나고, 통합을 느끼게 한다. 네 번째 단계는 용서다. 모욕은 행복을 차단한다. 모욕을 받은 사람을 용서하는 것은 그 사람을 위한 것이 아니라, 자신을 위한 것이며.

행복과 고통: 파라도كس

정신적 행복은 통증을 부정하지 않는다. 통증을 느끼면서도 행복할 수 있다. 예를 들어, 중병을 앓고 있는 사람은 매일을 행복하게 만들고, 가족과의 시간을 가지는 것을 소중히 여길 수 있다. 그는 통증을 부정하지 않지만, 마음의 전체 공간을 채우지 않는다. 이는 masochism이 아니라 성숙함이다. 반면에, 단지 기쁨을 찾는 사람은 가장 작은 통증에도 절망에 빠진다. 행복이 정신적 상태로서는 통증을 견뎌내는 능력이며, 그것이 되는 것이 아니다.

행복을 길러지는 장애물

주요 적은 자기怜悯('왜 나에게 이런 일이 일어났나요?'), 죄책감('저는 행복을 받을 가치가 없다'), 질투, 자만, 두려움입니다. 또한, 완벽주의도 방해가 된다: 우리는 행복을 나중에 얻을 것이라고 미루어놓고('아파트를 사면...'), 그러나 나중은 결코 오지 않는다. 또한, 외로움을 피하는 것도 유혹이된다. 사람은 외로움과 자신과 혼자 남아 있는 것을 두려워한다, 왜냐하면 그곳에는 공허함이 있기 때문이다. 그러나 공허함은 시작의 것뿐이다. 내면의 조용함은 진정한 행복이 나타나는 조건이다.

행복과 창의성

행복의 상태는 시간을 잊는 유체로, 당신은 작업에 집중할 때 느낄 수 있다. 창의성(시를 쓰기, 그리기, 기타를 연주하기)은 이와 같은 상태를 일으킬 수 있다. 그러나 창의성은 도망치기로도 될 수 있다. 중요한 것은 혼동하지 말 것인데, 결과에 대한 행복(칭찬)은 기쁨이며, 과정에 대한 행복은 정신적 상태로, 당신이 하는 것과 일치하는 상태다. 창작을 하지 않기 위해서가 아니라, 자신을 되찾기 위해서 창작한다면, 결과는 있을 것이다. 하지만 주요한 것이 아니라.

행복과 다른 정신적 성질의 연결

행복은 사랑(애정이 아닌, 무조건적인 사랑)과 불분리적으로 연결되어 있다. 사랑이 있다면 행복도 있다. 자비로움: 행복한 사람은 잔인하지 않다. 지혜: 행복은 시각을 바라보고, 극적인 것을 과대화하지 않도록 도와준다. 광대함: 행복한 사람은 쉽게 나누어준다. 용납: 행복은 불만스럽게 기다릴 수 있는 능력을 준다. 이는 선덕의 패키지다: 하나를 개발하면 다른 것들이 끌어올린다.

정신적 상태로서의 행복은 Розовые очки가 아니며, 동시에 아름다우고, 비극적인 세상에 대한 시각이다. 그것은 생활을 전체적으로 받아들이는 준비, 생활이 편리하지 않아도 좋다고 요구하지 않는다. 이러한 행복을 얻는 것은 어렵지만 가능하다. 작은 것에서 시작해 보세요: 지금 이 문장을 읽는 동안, 숨을 들이쉬고, 내쉬고, 이유 없이 미소를 지어보세요. 첫 번째 단계다.

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