내면의 조화는 문제가 없다는 것이 아니라, 주변이 풍선가르듯이 요동치는 동안도 지속되는 마음의 평화입니다. 이 상태는 '고래'와 '해야' 사이에서 갈등하지 않고, 다른 사람들의 성공을 질투하지 않으며, 자신을 자극하는 것에 에너지를 쏟지 않는 것입니다. 조화는 자신의 가치, 감정, 몸과의 조화를 유지하는 것입니다. 하지만 조화를 가진 사람을 어떻게 알 수 있을까요? 그리고 그것을 달성할 수 있을까요?

조화를 가진 사람의 특징

그는 마스크를 쓰지 않습니다. 집에서, 직장에서, 친구들과 함께할 때도 거의 같습니다. 더 나은 사람이거나 더 나쁜 사람으로 보이려고 하지 않습니다. 약해질 수 있다는 것을 두려워하지 않고, 피곤하다는 것을 인정하거나, 무서워한다는 것을, 답을 몰라한다는 것을 고백할 수 있습니다. 그는 항상 자신의 정당성을 입증해야 할 필요를 느끼지 않습니다. 그는 의미없는 다툼에 참여하지 않습니다. 그는 잘 들을 줄 알고, 중요한 것은 혼자서도 편하다는 것입니다. 이这样的人은 소리치지 않습니다. 지하철에서 치워졌다면, 싸움을 일으키지 않고 조용히 떠나갑니다.

조화와 감정

조화를 가진 사람은 감정을 억누르지 않습니다. 그들은 감정을 경험합니다. 슬퍼면 울고, 화가 나면 화를 풀어야 합니다. 하지만 24/7 '긍정적'으로 남을 필요는 없습니다. 그리고 부정적인 감정에 갇히지도 않습니다: 감정이 왔으면 역할을 했고 그만 갔습니다. '저는 실패자입니다'나 '그가 전화하지 않았나요'와 같은 고정적인 생각은 없습니다. 내면의 조화는 문제가 없다는 것이 아니라, 충격 후 빠르게 균형을 되찾는 것입니다.

몸에서 나타나는 조화

조화는 자세, 걸음, 미소에 반영됩니다. 어깨는 펼쳐져 있지만 긴장되지 않습니다. 시선은 평온하고, 뛰어다니지 않습니다. 얼굴은 얼어붙은 마스크가 아니라, 감정을 표현하는 것입니다. 그러나 그릇된 표정은 아닙니다. 손짓은 자연스럽습니다. 이这样的人은 세상을 피하기 위해 고개를 숙이거나 공격적으로 앞으로 나아가지 않습니다. 그들은 '압박된', '피곤한', '악한'으로 보이지 않습니다. 그들은 필요하지 않을 때 서두르지 않습니다. 자주 미소 짓습니다. (따윈 미소 짓는 것이 아니라, 진정한 미소, 눈을 통해 보입니다).

인간과의 관계에서의 조화

조화를 가진 사람은 극단에 빠지지 않습니다. 다른 사람들에 빠져들거나 벽을 세우지 않습니다. 그는 '아니요'라고 말할 수 있으며, 죄책감을 느끼지 않습니다. 그는 불쾌함을 용납하지만, 특별한 관심을 요구하지도 않습니다. 다툼에서는 해결책을 찾으려고 하며, 승리를 추구하지 않습니다. 그는 원망을 쌓지 않고, 진심으로 용서합니다. 그는 자신의 감정에 대해 다른 사람들의 책임을 지지 않습니다: '그는 나를 화나게 했습니다' - 아닙니다, '저는 ... 때문에 화가 나습니다'. 이这样的人은 소리치지 않으며, 친구들의 성공을 질투하지 않고, 소문을 떠들지 않습니다.

조화와 일

내면의 조화는 경력에 방해가 되지 않고, 도와줍니다. 그는 권한을 위임하는 것을 두려워하지 않으며, 동료들을 치밀히 관찰하지 않으며, 딜레이를 두려워하지 않습니다. 그는 자신이 좋아하는 일을 선택합니다. (자연히 돈도 중요합니다). 그는 휴가를 기다리는 것에 살아갑니다. 일이 만족스럽지 않으면, 그것을 바꾸고, 불평을 하지 않습니다. 그는 업무에서도 '아니요'라고 말합니다. (추가적인 임무, 연장근무). 그는 집에 일을 가져오지 않습니다 (그가 자발적으로 선택한 경우는 제외).

조화를 배우는 것은 가능한가

예. 내면의 조화는 천생의 성질이 아니라 능력입니다. 첫 번째 단계는 자기에게 거짓말하지 않는 것입니다. 자신의 바램, 두려움, 약점을 인정하십시오. 두 번째 단계는 다른 사람들과 비교하는 것을 멈추는 것입니다. (당신들의 시작 조건은 다릅니다). 세 번째 단계는 감정을 추적하고 이름을 지을 수 있는 것을 배우는 것입니다. 네 번째 단계는 자신과 다른 사람을 용서하는 것입니다. 다섯 번째 단계는 몸을 돌보는 것입니다: 충분히 자고, 올바른 식사, 운동. 여섯 번째 단계는 자신의 가치를 이해하는 것입니다. 무엇이 진정으로 중요한가요? 일곱 번째 단계는 명상, 자연 속에서 산책, 창조적 활동 - 모든 것이 마음을 평온하게 만드는 것입니다. 이 길은 빠르지 않지만 그 가치는 있습니다.

조화와 돈

전설: 물질을 포기하면 조화가 가능합니다. 아니요. 돈은 도구입니다. 조화를 가진 사람은 돈의 노예가 되지 않습니다. (과도한 노동, 가족을 희생하지 않습니다). 그러나 그는 부유함을 경멸하지도 않습니다. 그는 지출에 대해 평온하게 대해야 하며, 지갑을 잃어버린 것에 대해 발작하지 않습니다. (하지만 실망합니다). 그는 저축하고 예산을 계획할 수 있습니다. 조화는 '부족하지 않을까'라는 두려움과 '적지 않다'는 욕심이 없는 것입니다.

길목에 있는 장애물

주요 적은: 완벽주의 (모든 것을 통제하고 싶음), 죄책감 (저는 충분히 좋지 않습니다), 미래를 미루는 습관 (아파트를 사서 살게 되면), 독성적인 환경 (비판하고, 부정적이고, 조작하는 사람들). 또한 일정이 없고 만성 피로도 방해가 됩니다. 신체적 건강이 없으면 정신적 균형을 달성하기 어렵습니다.

내면의 조화는 목표가 아닌 길입니다. 오늘 평온하다면, 내일 표류할 수 있습니다. 그것은 정상입니다. 주요한 것은 돌아오는 것입니다. ' 완벽한 조화'를 추구하지 마세요. 그런 것이 없습니다. 오늘 자신과의 조화를 유지하세요. 적어도 다섯 분. 내일은 또 다섯 분.

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