«감사합니다». 간단한 단어지만, 일부 사람들에게는 무겁은 기쉬기보다 더 어려운 일이 됩니다. 그들은 그 단어를 뱉어내기 어렵습니다. 「죄송합니다」는 목구멍에 갇히고, 「고마워합니다」는 의무감을 느끼게 합니다. 이는 무례함이나 교양 부족이 아닙니다. 이는 예의바른 단어에 대한 두려움입니다. 이 두려움에는 원인과 결과가 있습니다. 왜 사람들은 감사하다, 사과하다, 인사하다를 두려워하며, 이를 어떻게 극복하나요?

예의바른 단어에 대한 두려움은 무엇인가

이 현상은 공식적인 의학적 명칭이 없지만, 그 증상은 많은 사람들에게 익숙합니다:陌생인에게「안녕하세요」를 말하기 전에 심장이 빨리 뛰는 것;「고마워합니다」가 서글픈 듯 들릴까봐 두려워하는 것;「감사합니다」가 당신을 의무감을 느끼게 만드는 것 같은 느낌. 사람은 예의바른 상황을 피합니다: 감사의 표현이 필요한 상점에 들어가지 않는 것; 서비스 업체에 전화하지 않는 것; 병원에서 자신의 순서를 건너뛰는 것, 「죄송합니다」를 말하는 것을 피하기 위해. 이는 사회병리학이 아니라 사회적 의식의 과도한 민감성입니다.

심리적 원인

첫 번째 원인은 종속에 대한 두려움입니다. 「감사합니다」는 도움이 되었다는 인정입니다. 과도한 독립성을 가진 사람에게는 이는 불가능합니다. 그들은 모든 것을 혼자서 해야 한다고 생각하고, 타인의 도움은 자신의 자부심을 침해하는 것으로 생각합니다. 두 번째 원인은 배척에 대한 두려움입니다. 「고마워합니다」에 대해 무례하게 답변을 받을까봐, 「죄송합니다」를 받을까봐 두려워합니다. 더 이상 위험을 맞보지 않는 것이 좋습니다. 세 번째는 완벽주의입니다. 사람은 그의 예의바른 표현이 충분히 성실하지 않거나 잘못된 음성 톤으로 들릴까봐, 웃음을 받을까봐 두려워합니다. 네 번째는 어린 시절의 상처: 가족에서 예의바른 단어가 조작으로 사용되었거나 조롱당했습니다 («감사합니다, 그렇지 않으면…」또는「너는 너무 예의바른구나, 바로 루ord 같아」).

문화적 배경

일부 문화에서 예의는 약약으로 간주됩니다. 포스트소비에트 공간에서는 자주 들을 수 있는 말이 있습니다: 「이런 예의가 필요 없다」, 「너는 나를 나아가고 있다니?」. 예의는 서비스를 받는 것과 연결되며, 「모자를 쓰는 것」으로 간주됩니다. 따라서 많은 사람들은 예의바른 것을 거짓말로 여기며, 예의바른 단어에 대한 두려움은 자신의 존엄성을 보호하는 방법이 됩니다. 사람은 예의를 자랑스럽게 여기며, 진심 어린「감사합니다」는 자신이 다른 사람보다 낮은 것을 인정하는 것으로 생각합니다.

자신과 다른 사람들에게 예의바른 단어에 대한 두려움을 인식하는 방법

징후: 사람은 예의바른 표현 대신 무례하거나 중립적인 표현을 사용합니다 («빨리 주세요」 대신 「고마워합니다, 전달해 주세요」); 「안녕하세요」를 말할 때 눈을 돌립니다; 「감사합니다」를 빨리 말하고 그mediately 돌립니다; 「죄송합니다」를 부드럽게 외치고 만듭니다; 강요된 예의를 느끼면 공허함이나 분노를 느낍니다. 이러한 사람들은 불친절한 인상을 줄 수 있지만, 실제로는 두려워합니다. 심각한 경우, 사람들은 집에서 나가지 않고, 예의바른 표현이 필요한 상황에 직면하지 않도록 합니다.

생활에 미치는 영향

예의바른 단어를 피하는 것은 사회적 고립으로 이어집니다. 사람들은「좋은 하루 되세요」를 말하지 않아서 새로운 사람을 만들 수 없습니다. 직장에서의 관계가 나빠집니다: 지배자는 종속이 감사하지 않다고 생각하고, 동료들은 고집스럽다고 생각합니다. 서비스 업체에서 자신의 권리를 주장할 수 없습니다. 그는 예의바르게, 단호하게 요구할 수 없기 때문입니다. 개인적인 생활에서 사과를 요청할 수 없어서 커플이 파괴됩니다. 예의바른 두려움은 우울증과 공포증으로 이어질 수 있습니다.

두려움을 극복하는 방법

첫 번째 단계는 예의가 모욕이 아니라 소통을 정리하는 것을 인식하는 것입니다. 두 번째 단계는 의미없는 상황에서 훈련하는 것입니다: 타ク시 기사에게「감사합니다」를 말하고, 바리스타에게「고마워합니다」를 말합니다. 세 번째 단계는「빈자리」 방법을 사용하는 것입니다: 예의바른 단어를 응답하지 않는 사람에게 말하는 것을 상상합니다. 네 번째 단계는 인지적 재구성입니다: 예의는 요청이 아니라 사실을 확인하는 것입니다 («서비스를 감사합니다」 대신 「나는 이 서비스를 받았습니다」). 심각한 경우에는 심리학자와의 상담, 때로는 KPT(인지-행동 치료)를 사용합니다. 약물(tranquilizers)은 최종적인 경우에만 사용합니다.

아이가 예의바른 단어에 두려워할 때는 어떻게 하면 좋을까

강요하지 마세요. 죄책감을 느끼지 마세요 («너는 무서운구나？」). 레이블링 게임을 해서 예의바르게 소통해야 하는 상황을 만듭니다: 「가게」，「병원」. 어떤 시도라도 칭찬하세요. 예의바른 표현이 없는 것을 벌하지 마세요. 중요한 것은 자신의 상황을 확인하는 것입니다: 아이가 선택적 무의식(말하기에 대한 두려움)이나 자폐증 스펙트럼 장애가 있는지 확인합니다. 아이의 예의바른 단어에 대한 두려움은 일반적으로 불안 장애의 결과로, 수정이 필요합니다.

대안: 예의바른 단어 없이 어떻게 해야 하나

두려움을 극복하지 못하면, 비verb할 수 있는 대체물을 사용할 수 있습니다: 머리를 끄덕이는 것, 미소, 가벼운 인사. 이들은 예의바른 것으로 받아들여지지만, 발화의 노력이 필요하지 않습니다. 중립적인 문구를 사용할 수 있습니다: 「좋은 하루 되세요」 대신 「안녕히 가세요」,「많이 도움이 되었습니다」 대신 「감사합니다」. 중요한 것은 음성입니다: 따뜻하고 개방적입니다. 그러나 이는 반쪽의 해결책입니다. 정상적인 생활을 유지하기 위해 예의바른 단어를 두려워하지 않고 말하는 능력이 필요합니다.

예의바른 단어에 대한 두려움은 판결이 아닙니다. 이는 해결할 수 있는 문제입니다. 예의는 그릇이 아니라 다리입니다. 그 다리를 건너지 마세요.

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