6월 1일 - 아동 보호일. 많은 사람들에게는气球, 아이스크림, 액션 장비와 함께하는 축제입니다. 하지만 또 하나의 측면도 있습니다: 건강. 아동의 건강은 스포츠와 밀접하게 연결되어 있습니다. 큰 것도 아니고 올림픽도 아닌 일상적인 스포츠: 달리기, 점프, 공, 유도. 스포츠는 아동을 질병, 나쁜 친구들, 디지털 중독으로부터 보호합니다. 스포츠가 아동을 어떻게 보호하는지 그리고 성인들이 무엇을 할 수 있는지 알려드립니다.

통계: 아동과 스포츠

러시아에서는 약 70%의 아동이 스포츠를 하고 있습니다(부서, 학교, 독립적으로). 이는 10년 전(50%)보다 많습니다. 하지만 문제는 15-16세가 되면 남는 사람이 30%에 불과합니다. 나머지는 포기합니다 - 무기심, 시간 부족, 트레이너의 압박으로 인해. 세계적으로 유사한 상황입니다.

정기적으로 스포츠를 할 아동은 40% 더 덜 비만을 앓고, 30% 더 덜 우울증을 앓습니다. 그들의 학교 성적도 높습니다(스포츠는 뇌의 혈류를 개선합니다). 친구를 만들기도 더 쉽습니다.

하지만 반대로, 부상도 있습니다. 매년 5분의 1의 젊은 스포츠 선수가 부상을 입습니다. 트레이너들은 종종 결과를 쫓아가며 아동을 과부하에 놓입니다.

스포츠가 건강을 보호하는 방법

신체 건강: 심장혈관 시스템 강화(심장병의 빈도가 낮음), 골반골이나 평평한 발을 예방(적절한 부하로 인해). 체중 유지(비만과의 싸움). 면역력 강화(아동이 덜 병들입니다).

정신 건강: 불안 감소(스포츠는 문제에서 벗어나는 데 도움을 줍니다). 자신감 향상(진보를 보고 있음). 어려움을 극복하는 능력(패배도 능력입니다). 감정 조절(농구공을 코트에 치우치고 싶지만 할 수 없음).

사회 건강: 부서에서의 친구들, 팀에서 일하는 능력, 상대에 대한 존중, 괴롭힘을 피하기(스포츠 선수는 덜 희생됩니다).

스포츠가 나쁜 습관을 보호하는 방법

스포츠에 참여하는 아동은 세계보건기구(WHO)의 데이터에 따르면 50% 더 덜 니코틴과 알코올을 시도합니다. 그들은 '파티'에 시간이 없습니다; 그들의 몸을 소중히 여깁니다; 잃을 것이 있습니다(정식 금지). 스포츠는 합법적인 아드레날린 방출을 제공하여 약물을 찾는 욕구를 줄입니다.

부모님에게 주의사항: 아동이 스포츠를 포기하면 나쁜 친구들에게 들어가는 위험이 급격히 증가합니다. 다른 스포츠, 창의성, 여행을 찾아보세요.

스포츠와 디지털 중독

아동들은 하루에 5-8시간(학습을 제외하고) 화면 앞에 있습니다. 스포츠는 실제적인 대안입니다. 부서에서 한 시간을 보내면 휴대폰에서 벗어납니다. 연구: 스포츠 클럽에 가는 아동들은 훈련 후 소셜 미디어에서 35% 더 적게 앉습니다(피로와 잠이 들기 때문입니다).

부모님: 휴대폰이 없는 부서에 아동을 등록하세요. 그리고 자신도 예시를 보여주세요: 산책, 자전거 타기, 수영장.

문제: 부상

스포츠는 위험 없습니다. 특히 위험한 것은 축구(충돌), 하키(淤血, 골절), 유도(창상), 자전거(골절). 무엇을 해야 하나요? 좋은 트레이너와 warms-up. 또한 보호 장비(헬멧, 방패, 치아 보호罩). 규칙: 아동이 통증을 느끼면 참을 수 없습니다. 작은 부상이 만성화될 수 있습니다.

중요한 것은 강요하지 않는 것입니다. 스포츠는 즐거워야 합니다.

아동 보호일에 부모님께서 해야 할 일

아동에게 태블릿 대신 수영장이나 스크램봇의 구독을 선물하세요. 함께 스타디움에 가서 관중이 아닌 러너로 가세요. 축구, 배드민턴, 도시락 토너먼트를 조직하세요. 공원에서 아침 운동을 하러 가세요(6월 1일에 많은 도시에서 무료 강의가 열립니다).

아동과 스포츠의 이점에 대해 이야기하세요. 교훈이 아니라 예시를 통해: '그 아이가 어떻게 잘 돌아다니는지 보세요. 그래?'. 어떤 운동도 칭찬하세요.

아동이 스포츠 학교에 가고 싶지 않으면 강요하지 마세요. 가능한 것은 춤이나 탐사일이 필요할 수 있습니다. 중요한 것은 움직임입니다.

국가적 이니셔티브

러시아에서는 '모두를 위한 스포츠' 프로그램이 운영되고 있습니다: 학교와 마을에서 무료 부서. 2026년까지 10,000개의 스포츠 공원이 열릴 예정입니다. 또한 '골드 스키', '코딩 밸리' - 무료 아동 토너먼트도 있습니다. 아동 보호일(6월 1일)에 많은 도시에서 프로 스포츠 선수와 함께하는 열린 훈련이 열립니다.

무엇이 더 필요할까요? 교육학 학위를 가진 트레이너가 더 많고, '저는 언제나 잘했던' 학위를 가진 트레이너가 적을 것입니다. 부하 관리. 물론, 재정 지원도 필요합니다.

아동 보호일은 아동을 위험으로부터 보호하는 것뿐만 아니라, 그에게 날개를 주는 것입니다. 스포츠는 그 날개 중 하나입니다. 그들은 보이지 않지만 강합니다. 각 아동이 자신의 스포츠를 찾을 수 있기를 바랍니다. 메달이 아니라 삶을 위해.

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